冠状病毒时期的清洁

我们希望您在 Covid-19 爆发期间尽可能保持安全。当您长时间呆在家里时，这里有一些改善卫生和消毒的提示；从洗手作为自我护理和紫外线清洁手机，到使用符合 EPA 标准的消毒剂和在家进行 HEPA 吸尘。请继续关注有关冠状病毒时期健康的更多提示！

洗手以感觉良好！

自我护理 - 洗手是定期自我护理的绝佳机会。将彻底的洗手过程转变为舒缓的手部按摩，缓解关节僵硬并使富含氧气的血液在肌肉中循环：

第 1 步：用肥皂和水在双手上打出泡沫。

第二步：用一只手按摩另一只手；从手掌开始，一直到手腕。

第 3 步：用另一只手慢慢按摩每个手指，确保包括手指的根部和顶部。

第 4 步：接下来，重点按摩您的背部你的手和手腕。

第 5 步：在泡沫中添加更多肥皂，然后在另一只手上重复此过程。

步骤 6：用温水彻底冲洗双手！

调高温度 - 温水让 20 秒的洗手体验变得更加愉快和舒适！

尽情使用保湿霜 – 经常洗手会使皮肤脱水，因此请随身携带您最喜欢的保湿霜。尝试在保湿霜中加入精油或其他让您感到快乐的香味。

鼓舞人心的音乐 – 虽然 CDC 建议哼唱“生日快乐”以确保有足够的洗手时间，但您始终可以通过智能家居助手设置 20 秒计时器，并选择能让您振奋的音乐。

水槽边的风景 – 为您的浴室或厨房水槽区域增添一些美感 – 从艺术、摄影或图像，激发芳香疗法和新鲜植物的灵感。

你并不孤单 - Reme请注意，正确洗手不仅是为了您自己的利益，还有助于保护您的室友、家人以及您可能接触到的任何其他人。

毛巾护理 – 尝试为每个家庭成员分配单独的手巾。 Covid-19 感染者可能会在一段时间内无症状，有些人可能只会出现轻微症状。由于病毒可以通过感染者的飞沫传播到毛巾上，因此应经常清洗毛巾，以尽量减少传播风险。

不要使用肥皂 - 使用酒精含量为 60-70% 的洗手液来辅助洗手，尤其是在旅行时，以确保双手保持清洁。

干净。你的。您可能已经知道，您的智能手机通常充满细菌。如果你不清洁你的手机，你就会沾染上刚刚花了 20 秒从手上洗掉的大部分细菌！请务必使用符合要求的消毒湿巾清洁手机及其外壳。EPA 标准有助于对抗新型冠状病毒以及其他病毒和细菌。

另一个很好的手机清洁工具是紫外线，它可以杀死或灭活无孔表面上的微生物。根据现有对其他冠状病毒理化特性的研究，认为新型冠状病毒对紫外线和热敏感。因此，在频繁接触的物体和表面上使用 UVC 光可能是帮助防止感染传播的重要策略。

请记住在使用 UVC 灯之前用超细纤维布将手机擦拭干净，同时请记住，UVC 灯棒对多孔表面（例如床上用品、地毯、沙发和其他软垫家具）无效。请务必遵循制造商的说明 - 既是为了安全，也是因为光强度、消毒持续时间、角度、距离和被处理表面的特征等因素都会影响消毒质量。

干净的高T触摸表面 您最常接触的物体和表面一整天都会积聚大量细菌。想想你的笔记本电脑键盘、耳塞和耳机、眼镜、灯开关和遥控器。使用消毒液或湿巾清洁其中一些可能很困难，因此 UVC 清洁设备在这里也可以派上用场。

EPA 提供了用于对抗 Covid-19 的抗菌产品的具体清单。所有清洁和消毒产品均应遵循制造商说明。

在寻找 EPA 标识的产品时，请记住将 EPA 列表 N 中的注册标签与消费品标签上的注册标签相匹配。

以下是一些符合 EPA 针对 Covid-19 使用标准的硬表面消毒剂：Clorox Healthcare Germicidal；  高乐氏过氧化氢消毒剂系列，可提供软表面消毒，非常适合室内装潢和其他纺织品；和麦克风roban 24 小时产品线具有抗病毒功效以及 24 小时残留消毒剂抗菌功效。 注意：与某些过氧化氢和漂白剂产品相比，妙抗保产品可能需要更长的停留时间才能灭活某些病毒和细菌。

抗菌洗衣专家建议处理脏衣服时戴一次性手套，以避免直接接触病毒和细菌。此外，EPA 列出的用于对抗 Covid-19 的消毒剂清单包括含有抗菌剂的洗衣粉，其中最容易获得的是次氯酸钠（漂白剂）

事实证明，按照制造商和 EPA 标签说明使用漂白剂可有效对抗多种细菌和病毒。请务必检查 EPA 标签说明，确保所选产品中次氯酸钠的百分比达到或超过 5.25%。 高乐氏杀菌漂白剂是推荐的主要产品ing品牌的卫生和消毒。

HEPA 过滤器真空建议使用带有 HEPA 过滤器的真空吸尘器进行家庭清洁，因为它们可以有效捕获可能载有病毒的污染颗粒。配备较低过滤器的吸尘器只能捕获这些颗粒的一部分，而其余的则可以在空气中再循环。 HEPA 过滤器经过测试，能够高效去除大于 0.3 微米的颗粒，因此，一旦吸尘器收集到载有病毒的颗粒，您就不必担心它们会再循环回您的家庭环境。

选择 HEPA 过滤真空吸尘器时，请查找标有“HEPA”或“True HEPA”的标签，而不是“HEPA 型”、“HEPA 型”、“HEPA 型”或“99% HEPA”。后者的过滤器不符合 HEPA 标准，并且可能未经过独立实验室的测试。大多数过滤器只能有效捕获 2 微米或更大的颗粒。可以找到 HEPA 吸尘器列表在《消费者报告》中。