奥运会奖牌获得者莱昂·泰勒如何帮助人们在大流行期间增强身心健康

自从竞技跳水退役后，奥运会奖牌获得者莱昂·泰勒 (Leon Taylor) 已成为身心健康的大力倡导者，目前正在通过全球奥运会合作伙伴 Airbnb 平台上提供的奥运会和残奥会在线体验帮助世界各地的人们改善健康、幸福感和表现。

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要登上奥运领奖台，需要的不仅仅是强壮的身体；还需要坚强的身体。坚强的意志也很重要——问问莱昂·泰勒就知道了。这位英国跳水运动员在 2004 年雅典奥运会上与同步 10 米跳台搭档皮特·沃特菲尔德 (Pete Waterfield) 一起赢得了银牌，他将自己的成功很大程度上归功于他在整个职业生涯中与运动心理学家合作中学到的心理工具。

“我非常幸运能够与各个领域的顶尖从业者一起工作，特别是运动心理学，”他解释道。 “我一直对这个概念着迷多年来，我学习了一些很棒的工具，例如可视化、呼吸练习和自我冥想练习。您需要这些才能在难以言喻的压力下发挥出最高水平。在 10 米跳水板的边缘，有 15,000 人盯着你，你有 1.5 秒的时间来完成正确的任务 - 要在这种压力下表现出色，从心理健康的角度来看，你需要做很多工作。”

在看到这些心理工具给他的体育表现带来的好处（包括在世界和欧洲锦标赛上赢得奖牌）后，泰勒现在渴望与他人分享他所学到的知识，使他们也能够发挥自己的潜力 - 无论是在体育运动中还是在一般生活中。为了覆盖尽可能广泛的受众，他开始通过国际奥委会和 Airbnb 的奥运会和残奥会体验提供心态和运动大师班，将他在职业生涯中学到的心理工具与高智商结合起来。强度间歇训练 (HIIT) 锻炼旨在让您的身体活动起来并促进血液流动。

“我希望支持人们更好地思考、更好地行动并最终感觉更好，”泰勒解释道。 “所以，我的心态和运动大师班需要结合多种内容。我们探索了我作为运动员使用的心态辅导工具，它可以帮助人们管理压力、焦虑和不确定性。然后我们进入运动部分，根据每个人的水平进行动员热身和一些高强度的工作。然后我添加了一个可爱的冷静和引导放松。所以，这是为人们提供的完整套餐，他们最终会精神焕发，重新充满活力，并准备好迎接一天中的其他任何事情。必须向他们扔东西。”

作为一种身心锻炼，泰勒相信他的课程不仅可以帮助人们改善健康，还可以帮助人们改善幸福感。

“搬家的好处是数不胜数的，”他说。 “改变我们的生理机能会改变我们的状态，b调节我们的情绪，改善我们的身体健康并预防疾病。为了我们的健康和心理健康，我们可以做很多重要的事情。这也是我极力提倡的。这种身体运动和心理练习的结合让我感到非常自豪，并且我很高兴与大家分享。”

随着世界仍在接受 COVID-19 大流行的影响，泰勒认为现在是人们关注整体身心健康的最佳时机，这位 42 岁的人希望他的心态和运动大师课程能够在帮助他们应对当前形势方面发挥作用。

“当大流行来袭时，我真的很难弄清楚我可以如何做出贡献，”他解释道。 “这场大流行病给每个人带来了经济、情感、精神和身体上的沉重打击。人们被困在家里，他们被困在办公桌后面，他们无法移动。因此，我想在网上提供一些东西来支持人们度过这个充满挑战的时期。目前，我们都在寻找改善健康、幸福和表现的新方法。通过 Airbnb 和国际奥委会，使用这个在线平台给了我一个很好的机会去接触那些我通常无法接触到的人，并接触到更多的人。它给了我一种非常强烈的使命感，很高兴听到人们从中受益匪浅，并且帮助他们度过这个不确定和充满挑战的时代。”

泰勒认为，除了有益于他们的身心健康外，泰勒还相信，在社交距离、封锁和隔离使我们前所未有地分离的时代，像他这样的在线体验可以为人们之间的联系提供一个重要的平台。

“我过去总是回避虚拟产品，”他解释道。 “我以前以为他们会永远不会与面对面的交流相同，事实上也并非如此，但即使是在虚拟环境中进行联系也可以对人们的福祉产生巨大的影响。当然，您可以上网查找预先录制的锻炼，但是加入像我这样的体验意味着您可以与其他人分享，这是一件很棒的事情。如果你在做立卧撑跳，并且你知道还有其他九个人和你一起做，这会激励你并使你更容易忍受。”

对于泰勒来说，疫情已经是一段忙碌的时期。虽然作为公共演讲者、导师和评论员，他通常会定期出差，但他却把时间花在家里和刚出生的儿子 Ziggy 在一起，并且很高兴能够通过在线举办奥运会和残奥会体验活动，在自己舒适的客厅里继续工作。

“我是一名新爸爸，所以现在待在家里并能够工作更加重要，”他说。 “这给了我一个很好的机会继续下去，并进一步传播我的经验和我的产品，所以希望我能为人们的幸福和健康做出贡献。”

泰勒迄今为止收到的反馈肯定表明他正在产生影响。

“提供这种体验最有价值的部分是来自不同人的反馈，”他说。 “他们正在将所学到的知识养成日常习惯，这对他们的健康产生了巨大的影响。当人们分享他们喜欢的事情、那些带来改变的事情时，这对我来说非常值得。”

奥运会和残奥会经历

世界各地的社区都呆在家里保护自己和他人的健康，与 Airbnb 开发的奥运会和残奥会在线体验为用户提供了一种享受独特活动的新方式，例如由奥运会和残奥会运动员虚拟主持的锻炼和辅导课程，也为运动员主持人提供了一种新的方式在 COVID-19 大流行期间分享他们的热情、与粉丝联系并赚取收入。

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