金牌得主阿里·莱斯曼谈勇气和自我同情

作者：肖娜·瑞安

2012 年和 2016 年美国女子体操队夺得金牌的队长阿里·莱斯曼 (Aly Raisman) 在第四届年度 T-Mobile 女性峰会上谈到了自我保健、相信自己和成为盟友的重要性。 “我真的想到了使用你的声音的力量，以及你可能永远不知道通过分享你的故事你还能激励谁，”莱斯曼对登录参加妇女平等日活动的五千多名员工说道。该峰会由该公司的女性与盟友网络主办，该网络是专注于多元化、平等和包容性举措的六个员工资源小组之一。该活动的主题重点是理解盟友关系、交叉性和包容性思维的意义和重要性。

关于寻找自助工具和实践：

“我是一个如果有焦虑就很难将其从脑海中抹去的人。因此，与某人沟通和发泄是非常有帮助的，只是让我感到焦虑。”离开我的身体几乎是非常有益的。但正如你所说，焦虑是正常的，我认为关于沟通和对话，我认为对自己进行练习以练习自我同情也很重要，这非常重要，我认为练习自爱是很多人谈论的事情。我认为我们常常是自己最糟糕的批评者。我们如何与自己交谈，很多时候，我们永远不会像与自己交谈那样与年轻的自己、最好的朋友或女儿交谈。所以，我认为只要意识到这一点并对自己友善即可。我绝对认为我们如何对待自己，以及我们如何经常不会对其他人说这些，是我经常提醒自己的事情。”

探索你的下一个爱好：  

“我认为不知道自己人生的下一步是什么是很正常的事情。如果有人确实想改变[职业]方向，与人沟通并获得支持你周围的群体很重要。寻找曾经处于类似情况的人，他们可以帮助指导您，并根据他们所学到的知识为您提供建议，无论是他们会采取不同的做法还是他们认为您应该做的事情。我认为与人交谈是最好的学习方式之一，但即使你不与某人交谈，如果你可以向其他人学习，那也没有什么错。如果你决定要做某事，然后改变主意，那没关系，这是生活的一部分，走不同的路并弄清楚什么有效、什么无效也是如此。我认为我们生活在一个忘记这一点的时代，尝试和犯错是可以的，如果你不喜欢它，你可以尝试别的东西。因此，我认为重要的是，只做适合您的事情，做真正让您快乐的事情，让您早上醒来时感到兴奋的事情。”

关于成为盟友：

“有时人们不知道该说些什么。不管是什么，有时我认为正确的说法是：“我真的不知道该说什么是正确的，但我只是想让你知道我在你身边，我支持你。”我认为，让他们知道你在他们身边，才是真正牢固的纽带，这也是成为一名真正优秀领导者的原因。能够创造一个空间，让人们可以放心地提出问题，可以放心地去找你，并知道你会帮助他们。”

《Teen Vogue》前主编 Elaine Welteroth 也作为 T-Mobile 女性峰会演讲嘉宾之一出席。请继续关注她关于工作中包容主义的讨论。