“通用”感觉方法的 5 个技巧

“感恩是让你保持积极态度的因素之一。如果你思考你所拥有的事情并保持这种态度......我本来想说‘态度’，但我不想押韵。但是，说实话，你的感恩会改变你的态度！”

当康曼试图阻止自己做他最擅长的事情时，他笑了。但即使当说唱歌手试图淡化他的才华时，他的创作火花似乎也无法熄灭。在公司为纪念黑人历史月而举办的虚拟“与开拓者交谈”活动中，这位嘻哈重量级人物通过直播向 T-Mobile 客户服务执行副总裁 Callie Field 以及近 5000 名员工观众发表讲话，电脑屏幕上可以明显感受到这位嘻哈重量级人物对当前话题的兴奋。

“我喜欢‘卓越行动’的思想和口号，”他说。 “我越是训练自己去思考好的事情，并认识到我们所经历的一切rienced 实际上是为了让我们变得更好。卓越！行动起来！”

作为 2015 年奥斯卡金像奖和金球奖最佳原创电影歌曲奖得主，以及众多格莱美奖得主，两本回忆录的作者诚然知道卓越是什么感觉，并致力于通过他的社会正义和倡导工作帮助他人了解卓越的力量，重点关注大规模监禁、心理健康和投票权。

本期与开拓者对话是全公司范围内庆祝黑人历史月的一系列举措中的最新一项，是在公司多元文化联盟和黑人赋权网络员工资源组的帮助下组织的。 T-Mobile 还在 2 月份开始投资 200 万美元用于新的奖学金、招聘和商业教育项目，旨在继续其对多元化、公平和包容性的承诺。捐款重点用于服务项目；传统黑人学院和大学 (HBCU) 的学生、有抱负的科技和电信行业的多元化工人以及黑人小企业主。

在长达一小时的谈话中，Common 分享了很多智慧的瑰宝，话题包括投资于自己的目标时身心健康的重要性，庆祝黑人作家、音乐家和艺术家的杰出贡献以及 Black Lives Matter 运动背后的意义，以及他自己的非营利组织 Common Ground Foundation 和 Imagine Justice 最近的工作，致力于利用艺术的力量来倡导社区并争取正义和平等。

因此，放上您最喜欢的配乐来营造气氛 - 我们是否可以建议您从 T-Mobile 内部通信团队创建的受黑人历史月启发的播放列表中的第一首曲目开始？ — 并从这次重要的谈话中获得一些宝贵的收获。

1.感恩会改变改变你的态度。 “感恩是让你保持积极态度的因素之一。最好想想那些让你感激的事情，而不是担心未来或活在过去。它会改变你的心态，所以我就是这样保持积极的心态，让自己周围都是积极的人和积极的能量。我尽量不接受那些让我的能量和精神变得黑暗的事物——无论是新闻、食物还是音乐。”

2.自我保健是一种纪律，训练您在生活的各个方面保持纪律。 “作为一个年轻人，除了锻炼之外，我确实没有任何健康意识。但是，在某个时刻，我意识到某些事情对我的生活不利。我开始更加关心并更加注重从饮食角度照顾自己。在生活的某个领域应用纪律让我感觉更强大。我觉得我对自己有更多的控制力。‘哦，我有权力不做这些事情。相反，我可以利用这种权力创造这些其他的东西。”我意识到，在我停止吃某些东西后进入工作室，我的声音更清晰。现在我的饮食更加健康。我喝水。我锻炼身体。我走进展位并确保我进行了发声练习。我注意了。我努力追求一种爱自己的生活方式和健康的生活方式。如果你照顾好自己，无论你在做什么，它都会体现在你生活的方方面面。”

3.头脑掌握着内心想要什么的秘密——心理健康与身体健康同样重要。 “我们都会经历一些事情。大家。我不在乎你多么神圣、多么伟大、多么有才华、多么成功，无论你拥有什么属性，这些都是祝福和令人难以置信的。你仍然要经历一些事情。你仍然会经历我们作为人类的感受。它表现为恐惧，表现为我们害怕与其他人接近，或者我们实际上将自己的痛苦传递给其他人甚至我们自己。我们的方式无法那么爱自己。有时我们只是不知道其中一些事情发生的原因。有时我们知道我们正在做这件事，但仍然不知道为什么要这样做。我的目标是每天都成为最好的人、上帝最好的孩子。这不仅涉及物质方面，还涉及精神和情感方面。事实上，我不在乎你的身体状况如何。如果你不培养自己的心理健康，你就永远无法充分发挥自己的能力，也永远无法过上充实、幸福的生活。所以，当我看到自己重复某些事情时，我做出了决定。在我读过所有伟大的书籍和自助书籍之后，并且仍在继续建立我的灵性，我觉得探索的途径之一就是治疗。如果你的身体出现问题，你就去看医生。那么为什么不为您的心理健康提供这种支持呢？事实证明，这是我一生中最伟大的礼物之一。”

4.过纯粹的生活姿势，每一天。 “前几天我问自己这个问题：如果我再也不用担心金钱，我还会做什么？我仍然会创作音乐。我会表演。我会从事激进主义工作。你的目标中的某些事情最终会成为你的职业，你可以通过你的职业表达你的目标 - 有些不会。但你喜欢做的事情仍然是你的目标，你一生的工作。伟大的卡里尔·纪伯伦在《先知》一书中写道，“工作是爱创造的可见。”工作是看得见的爱。您要确保您所做的事情与该目的一致。我们需要时间来发现这些东西是什么。写下来，想一想。你每天所做的事情在某种程度上符合你的目标吗？您如何在一天中花一些时间来实现您的目标？如果你现在不知道也没关系，但重要的是要集中注意力去寻找它。”

5.名人通过继续扩大黑人文化的突出地位和影响力来吸收黑人文化。 “是的。我是一名黑人艺术家，我喜欢黑人艺术家。我喜欢庆祝黑人艺术，无论是阿曼达·戈尔曼，还是这位名叫 Thundercat 的贝斯手兼歌手。无论是以赛亚·夏基还是 SZA。也可能是视觉艺术家洛娜·辛普森，或者马赫沙拉·阿里或埃里卡·巴杜。我庆祝黑人艺术，但庆祝它不是一种劳动，因为这是如此美丽的工作和令人难以置信的工作，它改变了世界，并在不断发展。它不是贬低或贬低任何其他民族或文化，而是庆祝我们的文化和我们在这个世界上的身份，这一点很重要。知识那些东西。不仅从艺术家的角度来看，让我们确保黑人和其他少数群体也继续在企业界拥有决策权。”